חיפוש

פודינג תפוז דם עם צ'יה

קפיצה למתכון

חורף אומר שאנחנו נהיה משופעים בפירות הדר ואם למדנו משהו מהקורונה הזאת זה שויטמין C זה בוסט נאה למערכת החיסון שלנו.

ערבבו לכם תפוז דם עם זרעי ציה ועוד דברים טובים, תנו לו לשבת כל הלילה במקרר ומחר בבוקר יש לכם פודינג של הביוקר.

שנתחיל? נתחיל.

פודינג תפוז דם עם זרעיי צ'יה

חומרים

  1. 1 תפוז דם (גם תפוז רגיל יעבוד)

  2. 1/2 כוס חלב שקדים

  3. 1/4 אינצ' שורש ג'ינגר קלוף

  4. 1/4 כוס שיבולת שועל

  5. 2 כפות זרעיי צ'יה

  6. 1 כף מייפל

אופן ההכנה

  1. במיקסר טיחנו את כל החומרים, פרט לזרעיי הצ'יה, לשייק. טעמו ושפרו טעמים.

  2. הוסיפו את זרעיי הצ'יה וערבבו היטב. השייק נראה נוזלי, זה בסדר, הוא יתמצק במהלך הלילה.

  3. העבירו את הנוזל לצנצנת סגורה והעבירו אותה למקרר למשך לילה. בבוקר היא שלכם.

  4. אפשר להגיש את הפודינג עם זרעיי המפ, יוגורט צמחי או קרם קוקוס.

  5. בון אה פטיט.